可以通过合理调整饮食结构，多建议妊娠期女性少量多餐，主张营养摄入均衡、食物多察猜样化，切勿食物单样化，减少脂肪类物手咐质的毕没纯摄入量
孕妈妈糖尿病危害很大，有哪些办法可以预防？
一、孕妈妈糖尿病危害很大，有哪些办法可以预防？
现在不少准妈妈吃的热量高，运动少，容易导致血糖升高，这样的生活方式不仅对胎儿没有好处，而且引发妊娠期糖尿病的几率增加，这和摄入高级Gi食物有关，高Gi食物的糖分快速进入血液，引起血糖快速升高，那该怎么办呢？教你1招，简单又有效，从原因分析可以改变饮食模式，提倡慢碳饮食模式，即结合低Gi饮食，选择低能量释放的食物，减少精加工食品摄入。
孕期糖尿病都是吃出来的，怀孕的时候，由于内分泌激素的影响，很多本身没有糖尿病的宝妈，如果不注意饮食很有可能发展为妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病是妊娠期并发衫信症之1，如果血糖控制的不好，容易引起早产，巨大儿等，严格忌口又可能造成营养不够，到底应该怎么办？
给大家总结这几个针对妊娠期糖尿病的小建议，第1，增加含优质，蛋白食物的摄入像牛奶，鱼，豆制品，还要控制饮食中脂肪的摄入量，
第2，少吃或不吃，高糖高热量的食物，适量合理的运动控制体重，第3，根据妊娠合并糖尿病诊疗指南，1旦确诊，应立即进行营养拦或治疗，除了每餐能量摄入量同时也要考虑均衡营养，对腹中宝宝提供营养支持，不会计算的宝妈也可以使用糖尿病专用的营养配方粉，来代替部分简塌伍主食，选购的时候1定要看1下，包装上写着适用于血糖偏高字样，这类产品营养搭配，比较全面，同时低升糖指数，有利于血糖的平稳。
二、妊娠糖尿病对孕妈和胎宝宝有什么危害呢？怎样预防呢？
孕期的糖尿病其实对胎儿和孕妈都有影响，如果孕妇的营养过剩，会有肥胖超重的情况，还会导致早产的这些情况，还会给胎儿增加细菌感染的危险。孕妈有糖尿病的话容易导致羊水过多，还有可能会难产，剖腹产的伤口不1定能长好。而且以后糖尿坦余病会有并发症几竖信信率很大。孕期的糖尿病对胎儿会造成巨大儿，会影响余轮到胎儿畸形，或者是低血糖。以后宝宝出生了，长大了会可能有糖尿病，高血压的几率会很大。所以孕妈在孕期1定要非常的很注意妊娠糖尿病，为了自己好也是为了胎儿好。
三、妊娠糖尿病对孕妈和胎宝宝有什么危害呢？怎样预防呢？
妊娠糖尿病是经常听到大家提起的，那么什么是妊娠糖尿病呢？糖尿病对孕妈和胎宝宝的有什么危害呢？哪些孕妈比较容易发生妊娠糖尿病呢？要怎样才能预防妊娠糖尿病呢？如果发生了又该怎样做才能保证孕妈和胎儿的健康呢？
1、什么是妊娠糖尿病？
糖尿病是1组以高血糖为特征的代谢性疾病，妊娠糖尿病即糖尿病的1种，但是，妊娠糖尿病由于糖尿病发生时间的差异分为两种，1种是妊娠前就有糖尿病，怀孕之后糖尿病依旧存在；另1种是怀孕之后才发生的糖尿病。
2、妊娠糖尿病对孕妈和胎宝宝有什么危害呢？
妊娠糖尿病对孕妈的危害：糖尿病危害巨大，病理期间患者长期存在的高血糖，会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍，而孕妈由于怀孕本来各个器官就会因为胎儿的发育受到挤压，从而导致功能减弱，再加上糖尿病的发生，孕妈各个组织受损程度更会加大，孕妈身体不适，功能受损，自然也会对胎儿产生不良影响。
妊娠糖尿病对胎宝宝的危害：受妊娠糖尿病的影响，胎儿容易出现发育异常、宫内发育受限，出现先天性畸形的几率比1般孕妇高2-3倍；或者容易出现巨型儿；严重的危害会延伸到胎儿出生之后，如新生儿惯性分泌大量胰岛素，易发生新生儿低血糖或者胎儿肺部发育受到影响，肺泡表面活性物质不足，出现新生儿呼吸窘迫综合症。
3、哪些孕妈容易发生妊娠糖尿病呢？
妊娠期糖尿病多出现在孕20-24周之后，发生率为3%-6%。
容易发生妊娠糖尿病的孕妈有8种：有妊娠糖尿病史的；曾生过巨大儿；体重超标，特别是肥胖准妈妈；有糖尿病家族史；早孕期空腹尿糖多次阳性；患有多囊卵巢综合征；曾无明显原因多次自然流产、胎儿畸形或死胎；曾分娩过新生儿呼吸窘迫综合症的。
4、要怎样才能预防妊娠糖尿病呢？
1、合适饮食，控制体重。不要进食含糖高的食物，不要摄入过多的热量，1般约需的热量为30-35干卡/公斤/天；平时要限制米、面、薯类尺枝食物，控制在250克/天左右。
2、蛋白质的供给要充足。患妊娠期糖尿病的孕妇要与妊娠期相同的正常孕妇的每日蛋白质进食量基本相同或略高1些。特别要多吃1些豆制品，增加植物蛋白质。
3、脂肪供给要适量。由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量，特别是要增加不饱和脂肪酸的供给。
4、陵纤敏补充维生素和矿物质。多吃蔬菜补充维生素竖燃，经常吃1些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。
5、适当限制食盐的摄入。应让孕妇多吃清谈的。
5、如果发生了妊娠糖尿病又该怎样做才能保证孕妈和胎儿的健康呢？
1、定期产检，做好糖筛
1般来说，准妈妈在孕24-28周要进行糖筛检查。这项检查对预测妊娠糖尿病的准确度可达90%，所以准妈妈要在规定时间内到医院筛查。如果你体型比较胖、腰围增长过快，最好在30-32周时再筛查1次。
2、随时监测胎儿的健康状况
胎动可以反映宝宝在子宫里的安危状态，所以自数胎动是目前最简单有效的自我检测方法。正常情况下，1天之中，胎动在上午8-12点比较均匀，下午2-3点时最少，6点以后就开始逐渐增多，到了晚上8-11时最活跃。
定期查B超。通过B超检查，准妈妈可以直观了解到胎儿的大小、羊水多少、胎盘成熟度、活动是否良好等情况。
32周后应做胎心电子监护，了解胎儿有无宫内缺氧；37周后应监测胎儿的胎肺成熟情况。
3、控制饮食，适当运动，严重的要遵医嘱进行药物治疗
少吃含糖量高的食物。运动时间宜在进餐后1小时，每次30-40分钟，防止低血糖，出现腹痛、***出血、头晕头痛、憋气、胸痛等症状应立即终止运动，及时就医。严重的要进行药物治疗，如果通过生活方式干预血糖仍不能达标者，就应该考虑应用胰岛素，但是1定要在医生的指导下服药。
最后，祝各位孕妈健康好孕。
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